Mental Health itu Penting Jadi Belajarlah Bersikap Bodo Amat seperti buku karya Mark Manson

Pernah gak sih, semua hal terasa runyam? Pikiran deras mengalir kesana kemari, memikirkan ini dan itu, hingga kita jadi overthinking yang bikin suasana hati jadi pilu dan resah?

*BodoAmat :(

 Sometimes I think to much about everything in each my life. Berpikir untuk milih baju apa yang bapak dipake buat nge date aja mikirnya 10menit. Aku jika sudah overthinking maka moodku kacau sekali, pikiran kalut, emosi gak stabil, overthinking menyiksaku. Aku berpikir terlalu banyak, tentang masa depanku kayak apa ya, aku harus apa sekarang, kenapa aku gak produktif ya, aku insecure gimana dong, apa dia akan tetep suka aku, apakah kemampuanku cukup untuk lakuin hal A, B atau C, Apakah aku nanti bahagia jika lakuin plan A, atau plan B. Entar habis pulang kantor enaknya beli buah apa langsung pulang ya? kalau beli entar susah ga dapet kantong plastik, dan sederet pertanyaan lainnya yang nampung banyak dan buat aku pusing, iya aku ga tau semua hal yang aku pikirin terlalu banyak itu ngalir gitu aja, aku ga bisa atau belum bisa buat handling. 
 Jika bisa aku mau gak terlalu memikirkannya, andai aku bisa aku mau biasa aja dan gak terikat. Hingga akhirnya ovethinking ini membuat kesehatan mental terganggu, kadang aku mood swing, dll. Ini dilain hal karena pms, mood swing dateng kapan aja, tiap saat. Ngerasa jadi orang yang gak becus, dan lain sebagainya. Aku kehilangan kepercayaan diri. Apa ini biasa saja? No no no, we or I Need help to Healing our Mental healty. What we can do? Learn, learn to healing by your self, but if it so hard you try, you can go to psikolog buat terapi. Karena ini juga masuk ke ranah medis. 

Kadang Meditasi jadi jalan utamanya, dan lebih banyak berdoa mendekatkan diri sama Tuhan. Siapapun aku rasa gak mau buat punya pikiran yang terlalu berlebihan, but setiap orang kan sifatnya beda-beda. Aku tahu sebagaimanapun orang try to give me suggestion for me, to be better, calm down, let it go, don't overthinking tetep saja kalau gak ada kemauan yang besar dalam diri buat pelan healing, menyembuhkan mental healt dengan menyadari dan mengurangi akan susah kan. 

Usul punya usul, bagi kaum wanita mental healt bisa mengganggu kesehatan dan keseimbangan hormon kalian, aku tahu ini, maka dari itu aku coba buat bisa gak overthinking. T_T

Pernah baca buku Mark Manson yang berjudul 'Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat?' Aku rasa jika ia, kalian juga wajib menerapkan sikap ini. Bagi yang memiliki overthinking memang susah,tapi percaya Kalian Bisa !!!

.

Semangat

Mental healt is Healty