Skip to main content

Mental Health itu Penting Jadi Belajarlah Bersikap Bodo Amat seperti buku karya Mark Manson

Pernah gak sih, semua hal terasa runyam? Pikiran deras mengalir kesana kemari, memikirkan ini dan itu, hingga kita jadi overthinking yang bikin suasana hati jadi pilu dan resah?

*BodoAmat :(

 Sometimes I think to much about everything in each my life. Berpikir untuk milih baju apa yang bapak dipake buat nge date aja mikirnya 10menit. Aku jika sudah overthinking maka moodku kacau sekali, pikiran kalut, emosi gak stabil, overthinking menyiksaku. Aku berpikir terlalu banyak, tentang masa depanku kayak apa ya, aku harus apa sekarang, kenapa aku gak produktif ya, aku insecure gimana dong, apa dia akan tetep suka aku, apakah kemampuanku cukup untuk lakuin hal A, B atau C, Apakah aku nanti bahagia jika lakuin plan A, atau plan B. Entar habis pulang kantor enaknya beli buah apa langsung pulang ya? kalau beli entar susah ga dapet kantong plastik, dan sederet pertanyaan lainnya yang nampung banyak dan buat aku pusing, iya aku ga tau semua hal yang aku pikirin terlalu banyak itu ngalir gitu aja, aku ga bisa atau belum bisa buat handling. 
 Jika bisa aku mau gak terlalu memikirkannya, andai aku bisa aku mau biasa aja dan gak terikat. Hingga akhirnya ovethinking ini membuat kesehatan mental terganggu, kadang aku mood swing, dll. Ini dilain hal karena pms, mood swing dateng kapan aja, tiap saat. Ngerasa jadi orang yang gak becus, dan lain sebagainya. Aku kehilangan kepercayaan diri. Apa ini biasa saja? No no no, we or I Need help to Healing our Mental healty. What we can do? Learn, learn to healing by your self, but if it so hard you try, you can go to psikolog buat terapi. Karena ini juga masuk ke ranah medis. 

Kadang Meditasi jadi jalan utamanya, dan lebih banyak berdoa mendekatkan diri sama Tuhan. Siapapun aku rasa gak mau buat punya pikiran yang terlalu berlebihan, but setiap orang kan sifatnya beda-beda. Aku tahu sebagaimanapun orang try to give me suggestion for me, to be better, calm down, let it go, don't overthinking tetep saja kalau gak ada kemauan yang besar dalam diri buat pelan healing, menyembuhkan mental healt dengan menyadari dan mengurangi akan susah kan. 

Usul punya usul, bagi kaum wanita mental healt bisa mengganggu kesehatan dan keseimbangan hormon kalian, aku tahu ini, maka dari itu aku coba buat bisa gak overthinking. T_T
Pernah baca buku Mark Manson yang berjudul 'Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat?' Aku rasa jika ia, kalian juga wajib menerapkan sikap ini. Bagi yang memiliki overthinking memang susah,tapi percaya Kalian Bisa !!!
.
Semangat
Mental healt is Healty 

Comments

Popular posts from this blog

Scroll Hape Terus Bikin Jemari Kurus

 Oh God... Alat persegi panjang kecil yang lagi ada di genggaman ini jadi pengganti sementara manusia yang sibuk untuk bercengkrama.  Membuka story What's app  Instagram Facebook nyeloteh di Twitter buka shopee tapi kagak belanja mikirin ide jualan tapi gak jual-jualan juga   Ada pesanan cetak photo tapi tydakk ada semangat untuk mengerjakannya.  Setelah semua Apss terbuka, semua story reels IG online store dibuka sampai cek gmail pun meski gak ada email penting yang masuk kek orang penting, akhirnya ibu jari bawa gue ke blog. Nuliss.... Suami lagi kerja, work hard for our dream, dan yang utaman mencukupi kebutuhan gue.  Sedangkan aku feel loneless banget karena kebiasaan berbincang ngobrol sama orang rumah pas waktu single dirumah, dan hal itu gak bisa segampang itu gue lakuin disini. Agak introvert Lama-lama eke...  dan...  dari semua hal gue gak sangka waktu dailynya secepat itu, gue sering stuck pas sudah ketemu malam  yang artinya besok udah harus kerja lagi sampai sore (2p.m)

Nilai bagus di UT dengan rajin mengikuti Tuton (universitas Terbuka)

Kuliah sistem jarak jauh yang saya ikuti ini, berawal karena keinginan kuliah namun harus disinkronkan dengan jadwal bekerja saya. Alhasil saya memilih kuliah di Universitas terbuka ini. Pada saat ini saya baru menginjak semester dua. Menjadi mahasiswa UT, memiliki cerita tersendiri dalam hidup saya (mulai melodrama :-D ) Awal menjadi mahasiswa saya rajin membaca pengalaman orang-orang yang telah sekolah di UT, hal ini penting untuk saya, mengingat semangat saya muncul dari pengalaman mereka yang telah berhasil hehe... Jadi dari sekian pengalaman, kunci untuk mendapatkan nilai bagus itu adalah mereka rajin mengikuti tuton.  Tuton atau toturian online, merupakan cara belajar yang diterapkan kampus UT ini. Jadi nanti kita akan dihubungkan dalam suatu website yang beralamat di elearning.ut.ac .id nah disana nanti para Dosen akan memberikan kita materi kuliah, dan juga evaluasi belajar kita. Pada web tersebut semakin kita aktif ikut diskusi dan juga menjawab soal-soal yang dosen be

I Hate Being Lonely

 Jika dilihat kilas balik hidup aku Rasanya penuh dengan perbulyan Atau mungkin perselisihan dengan teman Entah Kenapa . . . Dari sewaktu SD Lalu SMP kemudian SMA hanya sebatas memiliki teman bukan sahabat yang memang dekat sekali . . . dan mungkin di tempat kerja Aku tidak seperti mereka yang gampang berbaur. Entah kenapa aku berubah menjadi introvert kata mereka. . . . Aku lebih menyukai lebih sedikit tapi membawa makna dan arti