Selamat malam blogger, kali ini admin akan membahas mengenai Cara Diet Agar BB turun 1 Kg per harinya. Nah ini berdasarkan pengalaman admin selama ini.
Banyak sekali cara-cara diet yang lagi marak diikuti oleh kebanyakan orang, mulai diet yang ekstrem misalkan dengan cara tidak makan selama setengah hari hanya minum air putih saja, atau ada yang hanya makan sayuran saja tanpa ada asupan makanan lain, atau ada juga yang hanya meminum air putih saja.Menurut admin cara tersebut sangatlah ekstrim dan menyiksa tubuh kita kan guys. Tubuh yang biasanya menerima asupan satu porsi nasi beserta dua porsi sate, lalu tiba-tiba berubah menjadi sayuran mentah atau buah saja. Kasian kan guys.
Menurut admin diet boleh saja, asalkan yang wajar ya guys.
Adapun cara diet agar BB turun 1 kg perharinya yaitu dengan cara makan pagi secukupnya, misalkan admin makan 2 buah pisang, ditambah air, atau ditambah 3 sendok nasi. (jangan nambah lagi yah guys T_T, nanti dietnya gag jadi hehe). Kemudian siangnya sekitar pukul 11'an, admin makan nasi seperti biasanya beserta lauk pauknya, makannya juga yang wajar jangan nambah terus ya guys, dan juga cara makannya juga pelan-pelan, pelan-pelan disini bukan dalam artian kalian orangnya lemot atau lelet, pelan-pelan dalam artian kalian mengunyah makanan yang lama sehingga tubuh tidak memerlukan energi yang besar untuk mengolah makanan yang kalian makan. kemudian sorenya disaat lapar kalian bisa makan cemilan yang sehat tentunya, jika lapar minum air. Nah saat malam hari karena tubuh tidak akan kehilangan banyak energi, jadi admin tidak memakan nasi saat malamnya. Hanya memakan pisang ataupun mentimun. alhasil pagi hari saat admin timbang BB turun 1 kg. Horee, senangnya endak ketulungan. tapi jika setelah itu kalian makan tanpa batas nah BB kalian bisa naik tuh bukan 1 kg tapi bisa jadi 2 kg sekaligus, jika sudah begitu sia-sia dong turun 1 kg.
Intinya jaga pola makan kalian, makan secukupnya jangan kebablasan, dan lakukan olahraga juga yah guys, Rajin olahraga juga bisa membuat BB kalian turun 1 kg, dan juga bisa membuat BB kalian menjadi stabil.
oke sekian artikel dari admin untuk kali ini. sampai jumpa....
Comments
Post a Comment